Network
Sumber protein seperti daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, susu, yogurt, keju, tahu dan tempe serta kacang-kacangan dan biji-bijian.
Sayuran dan buah-buahan juga tak kalah penting Anda konsumsi saat sahur. Karena mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh.
Selain menu sehat untuk sahur, jangan lupa untuk meminum air sebanyak dua gelas atau lebih saat sahur. Kebutuhan air yang tercukupi dapat membantu menjalankan ibadah puasa dengan lancar. ***
