Network
BERITA SUBANG - Apabila mendengar kata kopi, kebanyakan orang akan berpikir tentang manfaat minuman ini untuk menghilangkan kantuk dan menambah konsentrasi.
Kopi merupakan salah satu minuman umum dikonsumsi oleh orang dewasa maupun remaja.
Sebenarnya ada manfaat lain kopi, diantaranya mengurangi risiko kanker hati, diabetes tipe dua, dan gagal jantung.
Selain itu, kopi juga dipercaya bisa menurunkan berat badan dan membantu mengatasi obesitas.
Perlu diketahui, kopi mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat.
Diantaranya riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), magnesium, potasium, dan berbagai senyawa fenolik atau antioksidan.
Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yakni racun dalam tubuh yang bisa menyebabkan peradangan.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak kopi juga bisa menimbulkan dampak buruk pada kesehatan kita seperti masalah pencernaan, peningkatan tekanan darah, komplikasi pada kehamilan, hingga gangguan kesehatan mental.
Lalu, bagaimana caranya kita menghilangkan rasa ngantuk tanpa kopi? Menurut dr Zaidul Akbar, rasa ngantuk bisa dihilangkan dengan cara berdiri.
