Network
Untuk nutrisi, para ahli merekomendasikan Anda mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi karena membantu melindungi kulit Anda.
Pada siang hari, Anda dapat secara aktif mencoba mengurangi stres dengan melakukan yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
"Semua itu telah terbukti menurunkan produksi kortisol dan tingkat stres," demikian kata Bowe.***
