9 Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari, Hindari Hal Seperti Ini

BERITA SUBANG - Ngantuk di pagi hari sering kali menjadi penyebab seseorang terlambat beraktivitas.

Hal ini tentu berdampak pada produktivitas Anda sepanjang hari.

Ngantuk di pagi hari dapat Anda alami saat merasa kelelahan dan kurang tidur, atau pun begadang.

Selain itu, keluhan ini juga bisa disebabkan hal lain, seperti konsumsi minuman beralkohol, efek samping obat-obatan, jarang berolahraga, hingga stres berlebihan.

Baca Juga: Tewasnya Vanessa Angel Disinyalir Sopir Ngantuk, Ini 10 Cara Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Berkendaraan

Berikut ini ada 9 cara untuk menghilangkan ngantuk di pagi hari:

1. Minum air putih saat bangun tidur

Saat bangun tidur, cobalah minum 1–2 gelas air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama Anda tidur. Dengan tercukupinya kebutuhan cairan tubuh, Anda akan merasa lebih segar sekaligus terhindar dari risiko dehidrasi.

2. Lakukan olahraga secara teratur