Mandi Air Dingin Bisa Perbaiki Suasana Hati

- 16 November 2020, 23:05 WIB
Mandi air dingin
Mandi air dingin /

BERITA SUBANG - Mandi air hangat sangat nyaman dilakukan ketika merasa lelah atau kedinginan di musim hujan. Air hangat akan membuatmu lebih tenang secara fisik maupun jasmani.

Namun ternyata sebuah penelitian membuktikan bahwa mandi air dingin lebih bermanfaat daripada air hangat. Dilansir dari Times of India, berikut manfaat mandi air dingin.

-Memperbaiki suasana hati

Neurotransmitter yang diproduksi saat mandi air dingin juga berdampak baik bagi suasana hati.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Medical hypotheses membuktikan bahwa mandi air dingin dapat meredakan gejala depresi dan kegelisahan.

-Menambahkan energi

Jika minum kopi belum cukup membuatmu lebih berenergi, cobalah mandi dengan air dingin. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh the Journal of Applied Physiology, mandi air dingin dapat memicu produksi norepinephrine.

Norepinephrine merupakan neurotransmitter yang dapat meningkatkan energi, mengaktivasi otak serta membuatmu lebih fokus.

Baca Juga: Konsumsi Alpukat Bisa Cegah Diabetes

-Meredakan rasa sakit

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam the North American Journal of Medical Sciences, mandi air dingin merupakan terapi yang dapat meredakan rasa sakit serta peradangan. Mandi air dingin juga meredakan rasa pegal maupun sakit setelah beaktivitas

Suasana Hati
Suasana Hati

Halaman:

Editor: Tommy MI Pardede

Sumber: Berbagai sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x