Waspada 5 Penyakit Ini Saat Idul Adha

- 6 Juli 2022, 13:02 WIB
Ilustrasi daging kurban yang berpotensi meningkatkan kolesterol.
Ilustrasi daging kurban yang berpotensi meningkatkan kolesterol. /Unsplash/Syauqy Ayyash


BERITA SUBANG - Momen hari raya Idul Adha sangat kental dengan perayaan makan bersama.

Hidangan serba daging akan mengisi hampir di setiap rumah saat Idul Adha tiba.

Makanan olahan daging sapi dan kambing sangat memikat selera.

Namun perlu diperhatikan saat mengkonsumsi makanan di hari raya Idul Adha agar tidak berlebihan.

Waspada 5 penyakit ini saat Idul Adha tiba.

Baca Juga: Info BMKG: Breaking News, Gempa Magnitudo 5.3 Guncang Enggano, Bengkulu

Simak 5 penyakit yang kerap melanda saat perayaan Idul Adha tiba:

1. Gangguan Pencernaan

Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung santan saat merayakan Idul Adha.

Santan sebenarnya memiliki manfaat yang baik jika kamu mengonsumsinya dalam batas normal.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi santan dapat meningkatkan terjadinya beragam gangguan kesehatan pada tubuh.

2. Kolesterol

Terlalu banyak mengonsumsi daging dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.

Melansir American Heart Association, kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung hingga stroke.

Baca Juga: Resep Tongseng Kambing, Lezat Tanpa Santan

Baca Juga: Resep Semur Daging Sapi, Manis dan Gurih

3. Asam Urat

Penderita asam urat wajib membatasi makanan yang memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.

Jika ingin mengonsumsi daging merah, sebaiknya batasi pengonsumsiannya dan buanglah lemak yang ada pada daging untuk menurunkan risiko asam urat.

Tidak hanya daging merah saja, melansir Healthline, sebaiknya hindari mengonsumsi jeroan hewan untuk terhindar dari risiko asam urat.

4. Sembelit

Ketika anda mengonsumsi banyak daging, tubuh akan banyak mendapatkan asupan karbohidrat dan kurang mendapatkan asupan serat. Hal ini disebabkan daging tidak memiliki kandungan serat di dalamnya.

5. Dehidrasi

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Connecticut, saat kamu mengonsumsi banyak protein dapat membuat kerja ginjal semakin aktif dan membuat urine dalam jumlah banyak.

Jadi, jika anda banyak mengonsumsi daging, tidak ada salahnya seimbangkan dengan perbanyak pengonsumsian air putih agar anda tidak mengalami dehidrasi.

Itulah 5 penyakit yang rentan terjadi saat hari raya Idul Adha tiba.

Batasi konsumsi makanan bersantan dan seimbangkan pola makan dengan banyak makan sayur dan buah, setelah banyak makan makanan daging.

Semoga bermanfaat.***

Editor: Edward Panggabean

Sumber: Halodoc


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x